Zugegeben, im Winter und während der Pandemie kann man schon einmal zum Couch-Potato mutieren. Doch gerade der Frühling lädt zu Bewegung und Sport ein. Die Gelegenheit ist günstig, den internationalen Tag des Sports am 6. April zu nutzen, um so richtig in Bewegung zu kommen. Wie kannst du für Freude an Bewegung und Sport sorgen? […]
Nach dem Sport schneller regenerieren – unsere besten Tipps Was bedeutet eigentlich „Regeneration“? Damit meint man, dass sich der Körper nach einer Sporteinheit oder Belastung wieder erholen kann. Danach ist man wieder fit und leistungsfähig. Deine Regenerationsfähigkeit hängt direkt damit zusammen, wie sich deine Leistung entwickelt. Bist du schneller wieder fit, kannst du früher mit […]