by Bernhard P. | Okt 20, 2023 | Whole Body
Die Zeitumstellung von der Sommer- auf die Winterzeit wirkt wie ein Mini-Jetlag auf deinen Körper. Eine Stunde Zeitverschiebung bedeutet, dass dein Körper sich auf die plötzlich verändernden Lichtverhältnisse einstellen muss. Das kann Schlafprobleme bedeuten und... 
by Bernhard P. | Mai 19, 2023 | Whole Body
Sonnenanbeter aufgepasst: Wer seine Haut jetzt schon richtig gut auf die Sommersonne vorbereitet, kann im Hochsommer die Sonne einfacher ohne Reue genießen. Gewöhnung Bevor die Sommersonne auf unsere Haut prallt, sollte sie möglichst schon daran gewöhnt sein. Deshalb... 
by Bernhard P. | Mai 5, 2023 | Whole Planet
Natur- und Klimaschutz beginnt im eigenen Garten, auf deiner Terrasse und sogar am Balkon. Wer sein eigenes Obst und Gemüse anbaut, trägt bereits viel zur Artenvielfalt und zum Tierschutz bei. Hier erfährst du, wie du dabei mit wenigen Mitteln effektiv deine Umwelt... 
by Bernhard P. | Apr 14, 2023 | Whole Mind
Eine Prüfung ist für die meisten Menschen keine angenehme Situation. Wer aber folgende Tipps beachtet, kann in die nächste Prüfung garantiert gelassener gehen. Warum habe ich Prüfungsangst? Dazu musst du aber erst verstehen, woher deine Angst eigentlich kommt. Dabei... 
by Bernhard P. | Apr 7, 2023 | Whole Body, Whole Mind
Die Kraft der Sonne – Wirkung auf Psyche und Körper Gerade nach der dunklen Jahreszeit genießen wir jeden einzelnen Sonnenstrahl, der sich uns jetzt zeigt. Denn die Sonne kann viel mehr als uns „nur“ zu wärmen. Sie wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele. Wie... 
